Le Défi Végane Jour 2/21

Voici ce que j’ai mangé mardi :

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Je précise que ce sont des saucisses de soja, on sait jamais ^^ 

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Et pas de dîner car j’ai pris mon goûter très tard (19h) et je n’avais donc pas du tout faim au moment de dîner. Ce qui m’a permis de me coucher plus tôt que d’habitude et de me réveiller plus tôt que d’habitude, ce qui est bien 🙂

Défi Végane 21 jours J-3

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Je précise que pendant tout le défi (tout comme depuis que je suis devenue végane), je me supplémente chaque jour en vitamine B12 (comme tout le monde devrait le faire, qu’on soit végane, végétarien.ne ou carniste) ainsi qu’en vitamine D, si je n’ai pas l’occasion de passer 20 minutes au soleil (toutes les personnes n’ayant pas la possibilité de s’exposer 20 minutes au soleil chaque jour devraient se supplémenter en vitamine D, peu importe leur alimentation).

 

MENU DE LA SEMAINE

Voici le menu que j’ai établi pour la première semaine. Il y aura sans doute des modifications suivant mes envies ou mon humeur du jour. Je compte 5 repas par jour, avec le petit-déjeuner à 9h, le goûter à 12h, le déjeuner à 15h, le goûter à 18h et le dîner à 21h.

Lundi :

  • Petit-déjeuner : pudding de chia, fruits et graines
  • Goûter : banane et beurre de cacahuète
  • Déjeuner : salade de champignons, lentilles et citron
  • Goûter : fèves de soja cuites
  • Repas : curry de chou-fleur et de pommes de terre

Mardi :

  • Petit-déjeuner : bol de flocons d’avoine, lait d’amande, graines de chia, coco râpé et fruits
  • Goûter : smoothie banane gingembre
  • Déjeuner : pain noir avec courgettes et vinaigre balsamique
  • Goûter : toast à l’avocat
  • Repas : soupe miso avec shiitake

Mercredi :

  • Petit-déjeuner : toasts margarine de coco avec beurre de cacahuète et banane
  • Goûter : fruit
  • Déjeuner : ratatouille de pois chiches
  • Goûter : noix et fruits secs
  • Repas : soupe aux lentilles avec pain noir

Jeudi (voyage en train de 8h à 14h30) :

  • Petit-déjeuner : crêpes
  • Goûter dans le train : pomme et beurre de cacahuète
  • Déjeuner dans le train : fromage de noix de cajou, fèves de soja, pâté végé sur pain noir
  • Goûter : fruits secs, noix et fruits
  • Repas : voir sur place

Vendredi (occupée de 10h à 14h et pas chez moi) :

  • Petit-déjeuner : voir sur place
  • Goûter : toasts de tomate-huile d’olive-ail
  • Déjeuner : voir sur place
  • Goûter : fruit
  • Repas : voir sur place

Samedi (pas chez moi) :

  • Petit-déjeuner : flocons d’avoine, chia, coco, baies de goji, lait d’amande et fruit
  • Goûter : fruit secs et noix
  • Déjeuner : sans doute invitée à manger chez quelqu’un
  • Goûter : fruit
  • Repas : resto vg

Dimanche (pas chez moi) :

  • Petit-déjeuner : flocons d’avoine, chia, coco, baies de goji, lait d’amande et fruit
  • Goûter : fruit
  • Déjeuner : voir sur place
  • Goûter : fruit
  • Repas : voir sur place

COURSES

J’avais déjà chez moi beaucoup des ingrédients requis, je n’ai donc eu à acheter que les fruits et légumes frais. J’en ai eu pour 8.35 euros. Voici ce que j’ai acheté pour la semaine.

  • 6 bananes
  • 5 carottes
  • 1 chou-fleur
  • 4 pommes de terre
  • 1 courgette (Je déteste les courgettes mais je vais profiter de ce défi pour apprendre à aimer en manger. J’espère que ça marchera.)
  • 3 pommes
  • 1 brocolis
  • du gingembre frais
  • du basilic frais
  • 1 oignon rouge
  • 2 boîtes de tomates en dés

 

Si vous voulez en savoir davantage, ou vous inscrire au défi, voici le site 🙂

Le Défi Végane 21 jours

Humour végane

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Parce qu’on sait tous qu’une fois qu’une personne passe du côté sombre de la Force (ou devient végane), elle perd son humour à jamais ! Eh oui, il n’y a que les carnistes qui ont le droit de faire de l’humour ! Attention donc, si jamais vous faites de l’humour face à des carnistes, attendez-vous à ce qu’iels révoquent votre droit de faire des blagues. Tout le monde sait bien que les véganes sont des rabats-joies qui ne savent pas blaguer !

 

Ce dessin a été réalisé suite à une embrouille sur Twitter, et la végane du dessin est en fait @LulaMoralesMCF 🙂

Violence

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Je pense que les carnistes ne se rendent pas compte à quel point ça peut être violent quand iels se mettent à plusieurs contre une personne végane…

Moi j’avais pas fait de repas familial depuis plusieurs mois, et j’avais oublié que je devais me taire quand ça parlait véganisme à table… J’ai jamais pu faire un seul repas de famille sans finir en larme, parce que je suis trop émotive, que je n’arrive pas à rester calme quand plusieurs membres de ma famille se déchaînent sur le véganisme et les fausses idées qu’ils en ont…

J’espère que ça ira mieux avec le temps, ou alors il faut juste que je retienne une bonne fois pour toutes de me taire dès qu’on parle de ça.

Mais ça me donne du courage de savoir qu’on passe tous.tes par ces repas de famille houleux.

Non merci.

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Donc si je récapitule, les autres gens ont le droit de dire qu’iels ne boivent pas d’alcool, ne fument pas, font attention à ce qu’iels mangent, bref, ont le droit d’émettre une opinion sans être jugé.e et insulté.e, mais les véganes, non ?

23h de la BD 2017 – Explorons notre passé

 

Hey les gens

Voici la BD que j’ai fait pour les 23HBD 2017.

C’est une sorte de marathon qui a lieu tous les ans durant le dernier weekend de mars, au moment du changement d’heure. Il faut créer une BD de au moins 24 pages dont couverture en 23h tout en respectant un thème et une contrainte donnée au top départ à 13h le samedi.

  • Thème : 1, 2, 3… Explorez !
  • Contrainte : Durant une scène, les personnages doivent communiquer par gestes.

Pour cette édition, je voulais à tout prix faire quelque chose en rapport avec le véganisme ou l’exploitation animale et j’ai été soulagée à l’annonce du thème ; ça m’inspirait vraiment et le scénario s’est fait en quelques minutes alors que normalement, il me faut une bonne heure pour réfléchir au scénario.

En plus d’avoir réalisé cette BD de 30 pages en moins de 29h (du coup j’ai pas le lapin d’or mais le lapin d’argent, vu que j’ai dépassé sur le temps), je suis doublement fière car pour la première fois sur 5 participations, j’ai réussi à terminer mon histoire ! En effet, même si j’ai réussi à faire 24 pages lors des 4 dernières éditions, je n’ai jamais pris le temps ou trouvé la motivation de finir les histoires.

Si vous voulez voir mes anciennes participations :

2016, sur Dofus – l’année dernière j’ai eu la grippe pile durant les #23HBD, donc je n’ai pu réalisé que 7 planches avant de succomber à la fièvre… :
http://bit.ly/2mEeI40

2015, sur Dofus – L’histoire était bien mais j’ai complètement bifurqué de mon scénario, 24 planches et j’étais qu’à la moitié de mon histoire… :http://bit.ly/2npO25G

2014, sur Dofus – Un jour, je me dis que je finirai toutes ces histoires sur Dofus… :http://bit.ly/2nkEO9j

2013 – la participation qui craint le plus ! Me jugez pas s’il vous plaît xD : http://bit.ly/2mEorag

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